Velkommen til ditt første skritt mot frihet og selvrespekt
Dette kurset er skapt for å gi deg innsikt, styrke og verktøyene du trenger for å navigere i eller bryte ut av et giftig forhold. Basert på erfaring og kunnskap fra eksperter, gir vi deg en trygg plattform for læring og refleksjon.
Her får du hjelp til å forstå hva du står i, akseptere sannheten, og finne veien videre – enten det er å sette grenser eller bygge et nytt liv.
Livet ditt er verdifullt, og du fortjener respekt, kjærlighet og frihet.La oss hjelpe deg med å finne veien tilbake til deg selv. ❤️
Er dette kurset for deg?
For å vurdere om du kan ha nytte av dette kurset, still deg selv følgende spørsmål:
- Føler du deg ofte tappet for energi og verdi etter samspill med partneren din?
- Har du opplevd manipulasjon, skyldfølelse eller kritikk som får deg til å tvile på deg selv?
- Blir du forvirret av partnerens adferd – én dag sjarmerende og omsorgsfull, den neste kald og avvisende?
- Føler du at dine egne behov, følelser og grenser ikke blir respektert?
- Er det vanskelig for deg å snakke om hva du føler eller opplever uten å bli avvist eller anklaget?
- Har du endret deg eller mistet noe av hvem du er i dette forholdet?
- Lurer du på om forholdet ditt kanskje ikke er sunt, men har vanskelig for å sette ord på hvorfor?
- Har du søkt etter måter å forstå eller endre situasjonen din, men føler deg fastlåst?
Hvis du kjente deg igjen i flere av disse spørsmålene, kan dette kurset gi deg innsikt, veiledning og verktøyene du trenger for å forstå forholdet ditt og ta bedre valg for deg selv. ❤️
Slik er kurset bygget opp
Du bestemmer selv tidspunkt
Du gjennomfører kurset selv, du skal ikke møte opp et sted og heller ikke måtte ha noen samtaler.
Du får dermed en diskret kunnskap uten å identifisere deg eller måtte snakke med noen fremmede, mange kvier seg for dette. Nettopp derfor er dette kurset laget slik at du får kunnskapen, gjennom nettkurs. Det er heller ingen felles timeplan, og det er ingen chattegrupper inne på kurset, du beholder deg anonym, gjennom hele kurset. Kurset er på norsk men i tillegg er det en del videoer fra eksperter som snakker engelsk.
Du leser og ser videoer når det passer deg.
Kurset er tilgjengelig for deg i 6 måneder. Ta kontakt hvis du trenger lengre tid.
Kurset er strukturert for å gi deg en grundig forståelse og praktiske verktøy til å navigere situasjonen din. Det er delt inn i fire moduler som tar deg gjennom hele prosessen – fra innsikt til handling og helbredelse.
Modul 1: Identifisere forholdet
Her lærer du å forstå dynamikken i et narsissistisk forhold, hvordan manipulering og emosjonell utpressing fungerer, og hvorfor dette kan ha påvirket deg så sterkt. Målet er å gi deg klarhet i hva du har opplevd.
Modul 2: Akseptere sannheten
I denne modulen fokuserer vi på å bearbeide følelsene dine og akseptere realitetene i forholdet. Du får hjelp til å slippe skyld og skam og til å finne indre styrke til å ta valg for din fremtid.
Modul 3: Bryte fri
Denne modulen handler om konkrete strategier for å bryte ut av forholdet eller sette nødvendige grenser dersom du ikke kan forlate det. Vi tar også opp viktige hensyn som barn, økonomi, og andre faktorer.
Modul 4: Tid for healing
Etter å ha brutt med forholdet, hjelper vi deg å gjenoppbygge selvtillit og egenverdi. Du vil lære å håndtere traumer, bearbeide sorg, og gjenkjenne sunne relasjoner fremover.
Hver modul inneholder tekstbasert læring, øvelser for refleksjon, og videoforedrag fra eksperter innen feltet. Kurset gir deg fleksibilitet til å ta det i ditt eget tempo og støtte til å bygge en tryggere og mer meningsfull fremtid.
Du er ikke alene i dette. Kurset er skapt for å gi deg verktøyene du trenger, og støtten til å ta de neste stegene mot et liv du fortjener.
Viktig informasjon!
Veien ut av et Giftig Forhold
Kjære deltaker,
Først og fremst vil jeg anerkjenne hvor vanskelig tiden du står i kan være. Det å navigere gjennom et komplisert forhold kan føles overveldende, og det krever stort mot å ta det første steget mot forandring. Jeg vil at du skal vite at du ikke er alene, og jeg er her for å støtte deg på denne reisen.
Dette kurset er designet for å gi deg innsikt, verktøy og veiledning i en krevende situasjon. Samtidig ønsker jeg å understreke at dette ikke er en fasit, men snarere et rammeverk basert på erfaringer, innsikter fra eksperter, og ekte opplevelser. Du står selv ansvarlig for de valgene du tar, og jeg oppfordrer deg til å søke profesjonell hjelp dersom du trenger det. Hvis du opplever fare for vold eller trusler, må du umiddelbart kontakte politiet eller andre relevante myndigheter.
Min bakgrunn og min motivasjon
Jeg er en livscoach med mange års erfaring som team- og salgscoach, men kanskje viktigst: Jeg har selv levd i et narsissistisk forhold. Jeg vet hvor krevende det er å forstå hva som skjer, og hvor vanskelig det kan være å ta de nødvendige skrittene for å komme seg ut. Dette kurset er skapt ut av et ønske om å tilby veiledning og støtte til deg som nå står i en lignende situasjon.
Mitt mål er å gi deg innsikten du trenger for å forstå mer om din situasjon og finne styrken til å handle – enten det er å bryte fri eller å sette nødvendige grenser i et forhold du ikke kan forlate.
En Støttende Hånd på Veien
Jeg har den dypeste medfølelse for situasjonen du står i, og jeg ønsker virkelig å hjelpe deg. Jeg vet at denne reisen kan føles lang og krevende, men jeg er her for å veilede deg gjennom hvert steg. Når du tar dette kurset, tar du samtidig et modig valg for din egen fremtid.
Mitt håp er at du gjennom kurset finner klarhet, styrke, og den nødvendige motivasjonen for å skape et bedre liv for deg selv. Jeg ser frem til å dele denne reisen med deg, og jeg håper at kurset vil gi deg både støtte og ny innsikt.
Du er sterkere enn du kanskje tror, og denne prosessen handler om å finne tilbake til deg selv.
Velkommen til kurset. ❤️
Varm hilsen,
Kursholder
